Všechno, co jste chtěli vědět o spánkové deprivaci, ale byli jste příliš unavení na to se zeptat

Jste unavení, podráždění, v práci nevýkonní, kolem pasu vám roste pneumatika a ke všemu máte i vysoký krevní tlak. A za to všechno si můžete sami. Málo spíte. Budiž vám drobnou úlevou, že v tom nejste sami. Jestli by se něco dalo označit za nemoc moderní doby, byl by to právě nedostatek spánku. Stačí se podívat na starší průzkumy Gallupova ústavu. Podle nich ještě v roce 1942 spali lidé ve Spojených státech v průměru takřka osm hodin denně a jen 11 procent z nich uvedlo, že prospí méně než šest hodin. To už dávno neplatí. V roce 2013 se průměrná doba spánku zkrátila na 6,8 hodiny a plných 40 procent Američanů si užilo maximálně šestihodinový spánek.